Viaje al Atardecer

Décalogo del Buen Viajero

La Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria (semFYC), ha elaborado diez consejos para preparar nuestros viajes y así, evitemos enfermedades o cualquier inconveniente que nos pueda fastidiar nuestras vacaciones.

Son las siguientes:
  1. Preparar el viaje con 30 días de antelación.
  2. Acudir al centro de salud o centro de vacunación internacional más cercano en destino.
  3. Elegir correctamente, la ropa y el calzado, según nuestro destino vacacional y duración del viaje.
  4. Durante el viaje, consumir siempre alimentos cocinados, prestando especial atención a salsas, pescados o alimentos que contengan huevo.
  5. Consumir siempre fruta pelada por nosotros mismos, evitar ensaladas y helados “caseros” en zonas tropicales.
  6. Beber agua embotellada.
  7. Llevar siempre agua, gorra, gafas de sol, cremas solares de alta protección e insecticida anti-mosquitos.
  8. Evitar compartir cepillos de dientes, maquinillas, …o realizarse tatuajes en locales sin garantía sanitaria.
  9. Tomar precauciones en relaciones sexuales con desconocidos.
  10. Prestar atención al botiquín de viaje, en especial si tiene alguna enfermedad o viaja con ancianos o niños.

Parecen consejos muy evidentes, pero siempre con las prisas no lo pensamos y se nos olvida algo o no lo pensamos sin darnos ni cuenta…

También el semFYC, nos ayuda a realizar el Botiquín de viaje:
  • Esencial conocer las características del destino y la duración del viaje.
  • Averiguar si es necesario vacunarse antes de realizar el viaje.
  • Incluir la medicación necesaria de cada viajero.
  • Mantener los medicamentos en las condiciones adecuadas de luz y temperatura.
  • Consultar a nuestro médico de familia.
  • Mantener el botiquín fuera del alcance de los niños.
El MSC, nos indica el contenido básico de un botiquín de viaje, pinchando aquí.


Otros consejos muy importantes son:

  • Llevar las recetas de los medicamentos o informe médico, por si en las aduanas nos los pidieran.
  • Llevar más cantidad de la necesaria y guardarla en dos sitios distintos por si hubiera pérdidas o robos del equipaje.
  • Llevar líquidos en envases sin abrir (líquidos lentillas, gotas,…etc).
  • Los medicamentos deben ir bien cerrados.
  • Conocer bien los detalles del seguro de salud y viaje. Llevar un número en caso de emergencia.

Así que ya sabéis, preparar todo con tiempo y así disfrutaréis de unas vacaciones fantásticas! :)


Me despido con una viñeta de Forges:

Consejos

7 comentarios

    • Lauraaaaaaaaa, que me vine ayer a la city y ahora estoy tomando mi café con leche, he publicado y me vuelvo a Palamós, aiiiiiiiiiii que me fui a Zara y arrasé, esta temporada me encantan algunas piezas que han sacado, yo me volví casi loca, me gusta cuando está todo recién salido del horno y casi no hay gente, es lo mejor !!!! Carinyet, no he ido al restaurante aún, tengo que decirte que estoy super empachada de tantos días comiendo y comiendo pero bien, aunque siempre tengo el gusanillo de volver a bcn, a mi casita, a comprar flores y hacer esos magníficos centros que tengo por toda la casa y disfrutar de mi city, que rara que soy, ja,ja,ja a muaaaa

    • Guapaaaa!!! Ya he vuelto del Jerte, ahora estoy en el pueblo de Badajoz. Te pasaré las fotos cuando vuelva a Barcelona porque vaya lio que tengo con internet, me he comprado un modem usb pq aquí internet me va super lento pero aún así el modem a veces pierde la señal y es un rollo.

      Besos!!!!

    • Olá Laura!
      Tudo bem com você?Tenho lido seus comentários,mas me perdoe não lhe ter respondido,pois estive muito ocupada e nos ultimos dias viajei para Balneário Camboriú,e Santa Catarina.
      Beijo

    • hola,
      Yo añadiria un protector estomacal a la maleta. Evitas posibles infecciones o malestares mientras viajas. Esther

    • – Mariona, reina!! Tengo que escribirte!!!
      – Estil!! He visto tu blog! Fantásticas las fotos!
      – Kinha! Eu vi seu blog! Fantastico Camboriú!! Muitas saudades!!
      – Esther, tienes toda la razón, tb habría que incluirlo! Gracias!;)

    • Como dices se trata de consejos sencillos, y aún así, siempre nos encontramos con personas en apuros por no ir preparadas. Es cierto que el hecho de hacerlo bien no te libra de todos los percances, pero ayuda.
      Por otro lado, hay lugares en los que es imposible evitar la comida o la bebida local, por lo que el riesgo siempre existe.
      Un saludo!

    • Si, siempre puede haber algún que otro imprevisto, es inevitable! Gracias por el comentario y por la visita! ;)

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